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在家拔火罐仁爱专家来教你

“拔火罐”是民间对拔罐疗法的俗称，又称“拔管子”或“吸筒”。它是借助热力排除罐中空气，利用负压使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种治病方法。这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人

别伤老人的自尊心

有些老年人认为，人老了，家庭和社会就不再需要他（她）了，常有被社会排挤在外的感觉，严重者可发生自杀等事件。这与老年人的自尊心受挫有很大关系。自尊是一种相信自身存在价值的能力。自尊受挫或自尊不强，就有可能产生自卑、消沉、沮

中医教你怎么快速辨别感冒类型

“风为百病之长”，风一吹，感冒之类的病就来了。但从中医来看，同是受风感冒，由于个人体质不同，也会造成不同的结果。感冒临床表现多以发热、恶寒、头痛、鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽等为主，但也不可一概而论。一般来说，冬季多见风夹寒，

闲暇常搓脸疾病不沾边

经常搓脸和坚持“脸部运动”，既可以使一个人耳聪目明，发黑齿健，还可以增强脑部血管的弹性，有效地预防中风与老年痴呆症的发生。面部神经很丰富，但也很脆弱，所以要细心呵护，除增强体质、不让风寒趁虚侵袭外，经常搓脸是一项很有效的

吃粗粮多喝水纤维素不易消化

在许多超市和米业店面中，粗粮都成了力推产品，不少大饭店增添了“粗粮宴”，更有人专门跑到山区去吃农家饭。大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质，还含有钙、磷等矿物质及维生素，相对大米、白面而言，粗粮的碳水化合物含

防秋燥宜多吃“辛酸”果蔬

本周将迎来“秋分”节气。俗话说，秋分之后，“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”。秋季气候干燥，不少人难以避免地出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。专家提醒，秋分过后，养生保健特别要注意防止寒凉之气

中年女性做好4件事可降低健康风险

人生在不同的阶段都有应该要去做的事情，当女性步入中年以后，会面临更多的压力和健康风险，到这个年龄以后，你最应该做的就是总结经验教训，抛弃糟粕并努力为了未来积累新的智慧。中年女性会面临哪些健康风险中年女性最容易面对的健康问

糖尿病治疗无捷径小心陷入5个误区

糖尿病治疗没有捷径，关键在于管住嘴，迈开腿，患者万不可轻信一些偏方秘方，比如口服的胰岛素，不用控制饮食就能治好的方法，中药秘方等等。一些糖尿病患者急于治好病，却常常落入道听途说的“陷阱”之中，比如口服的胰岛素，不用控

懂“体质”，明“通补”

每个人的体质都不一样，喝是我们在受胎的那一刻就决定了的。一圈人同吃一桌菜，肯定有人吃后觉得舒服，有人觉得不爽的，这便跟他们的体质有关。所以说，养生也是一门大学问，尤其是要先明了自己的体质才好去养。诗云：“横看成岭侧成峰，

白领养胃需知：吃辣时多喝绿茶可去火

紧张的工作节奏、巨大的竞争压力、频繁的交际应酬、越来越短的睡眠时间……这些几乎成了都市白领的代名词。虽然这样的状态或许会赢得工作上的暂时成功，却同时牺牲了他们宝贵的“护身符”——— 胃。和许多进出高档写字楼的成功白领一样

中医辨痰　治疗肺癌

痰细胞学检查对肺癌诊断有很大帮助。尤其是中央型肺癌，癌肿向支气管腔内生长，病人往往容易出现咳嗽、咳痰等症状，还可能有间歇或持续性痰血。如果痰标本收集方法得当，3次以上的系列痰标本可使中央型肺癌的诊断率提高到80%，周围型

指甲诊病――简单实用

指甲诊病是以观察十指的血气形态、色泽变化来诊断疾病或病变程度的方法。用观察指甲血气色彩变化来测知疾病同观察耳廓、指纹、以及舌诊、面诊一样，是属于祖国医学中望诊的范畴。指甲诊病的特点是通过对十指指甲的血气形态及其色泽变化，

哪五种药膳食物防早衰

哪五种药膳食物防早衰哪五种药膳食物防早衰秋季，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。生活家特别推出秋季食疗养生系列文章，让您在秋天吃的舒心，吃的放心！紫外线辐射强烈，容易使皮肤角化失去

10种危险的食物搭配不可不知

随着人们生活水平的提高，饮食的要求也是越来越高了。因此，现在许多人都会将两种或者是两种以上的食物一起搭配食用。那食物搭配有什么禁忌呢？又应该怎样搭配食物才合理呢？今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。

梦被称做“五脏的附体”能看出脏腑好坏

梦被称做＆ldquo；五脏的附体＆rdquo；，能够反映脏器的虚实盛衰。《黄帝内经＆bull；灵枢》中专门记述了古人对梦境的各种理解，如：人体阴阳之气都很盛，就会梦见互相厮杀；肺气特别实，就会梦见使用金属兵器，

20题测出你的肠道有多老

你的肠道“老不老”？一套自测题或许能帮你找到答案。 1.吃饭时间不定 2.蔬果摄取量不足 3．饮食太精细 4.喜欢吃肉类 5.常吃夜宵 6.不用力就很难排便 7.总觉得排便不净 8.大便很硬很难排出

以气养生之呼吸反盗版

冬季健康呼吸处方按照以下处方练习，就可以在这个冬季培养起健康的呼吸习惯，让自己的每一次吸气、呼气都充分发挥能量。日常练习：坐直，集中注意力；将一只手轻轻放在腹部；用鼻子慢慢吸气，让气体逐渐充满腹部，感觉你的手被鼓起的腹部

最保养女人的墨鱼食谱

墨鱼是人们常吃的海鲜食品之一，它含有丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等；据说墨鱼的墨汁还有一定的抗癌作用。既然墨鱼具有如此的营养价值，不妨跟着我一起来学学多吃墨鱼吧。墨鱼味道鲜美，营养

上寒下暖少生病

上寒下暖少生病大多数人都知道让脚保持温暖对人体有好处，但很少有人知道人的头部在保持寒凉时对健康有益。自古在民间就有＆ldquo；寒从脚起＆rdquo；之说，人的脚在远离心脏的位置，因而很容易受到凉气的侵袭，脚底还分布着和

在家中医拔罐DIY

火罐疗法可用于保健李漾介绍，在家里进行火罐疗法，首先要准备几个玻璃罐或竹罐，再用一把长镊子夹着棉球，蘸上浓度为95%的酒精，挤干后用火点燃，放到罐中迅速绕一圈，把里面的空气烧净，放在需要的部位就可以吸紧。她提醒，这个动作

常喝矿泉水可预防老年痴呆症

据英国《每日邮报》10月12日报道，《阿尔茨海默症杂志》刊登英国基尔大学一项新研究发现，每天喝1升矿泉水可以预防认知障碍症（俗称老年痴呆症）患者认知能力下降，其机理是多喝富含硅的矿泉水可显著降低体内神经毒素铝的水平。长

盲目按摩易加大腰扭伤治疗难度

中国康复研究中心北京博爱医院骨科主任王安庆指出，按摩推拿有舒筋活络作用，可以治疗一般的腰扭伤等运动系统疾病，但一定要在医生的明确诊断后进行，切不可草率行事。王安庆强调，摔跤很容易造成骨骼损伤，未经正规医生诊断就当作扭伤、

中医教你走出“排毒”误区

吃药、洗肠、断食……似乎越来越多的人认为自己身体里有很多“毒”需要排，但人体内真的有许多“毒”需要排吗？“排毒”的方法都正确吗？笔者走访了河南省中医院消化科副主任牛学恩教授。人的代谢即“排毒”牛学恩教授说，首先，所有“排

能让你变瘦的六种神奇“酸”

根据中医养生理论，冬季饮食要多吃清润甘酸的食物，酸味食物可以护肝，滋阴养气，还能帮你减肥。女人冬天要多吃酸味食物根据中医的养生理论，秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚

甘能伤脾孩子发烧少吃糖

感冒发热时，消化液分泌减少，消化酶活力降低，胃肠运动缓慢，消化机能失常，常常表现为食欲下降。中医认为“甘能伤脾”，此时如果让孩子吃过多甜食，可使体内消耗掉大量维生素。而人体缺乏这些维生素后，口腔内的唾液就会减少，食欲反而

秋冬腹泻可以试试隔姜灸脐

无论是成年人还是小儿，秋冬季腹泻都是较为常见的病症。中医发现，在肚脐（神阙穴）施以艾灸，可利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，借助艾火的纯阳热力，透入肌肤，起到调和气血、疏通经络的作用，对秋冬腹泻效果明显。

“按摩”真相大揭密

时下不少人钟情于到“按摩院”、“洗脚屋”去“消遣”，本是为了治疗病痛，结果在这些没有执业资格证书的所谓“按摩师”的胡按乱摩之下，病痛反而有增无减。有关专家就此警告说，身体健康者大可不必“按摩”，鱼龙混杂的按摩机构与真正意

夏秋交替提防这些病高发

南京的“秋老虎”让人喘不过气，好在前些天的大雨让酷热天气暂时告一段落，但气象台称“出伏”后高温可能卷土重来，如此反复、忽冷忽热的气温正是很多疾病的多发期。记者从南京中医院了解到感冒、腹泻、心血管疾病的患者增多，每天都有5

喝水大有讲究你知道吗？拿饮料当水不可取

●天然矿泉水最优质●多种水可交替饮用●桶装水需注意清洗和消毒●自来水最好烧开后再烧5分钟●拿饮料当水不可取●功能水不能信水是生命之源。人类赖以生存的重要条件，除了氧气，恐怕就是水了。水与健康息息相关：水是人体内含量最多的

食物太热？“烫”出口腔癌症

温度对人具有诸多微妙的作用。生命在进化中都有自身最适合的温度，进化程度越高，要求最佳适宜温度越严格。人体体温在37℃左右时代谢活动处于最佳状态，人体细胞对高温的耐受性比低温差。热对肿瘤细胞也产生微妙的生物学作用，许多试验

筛查癌症的手段有哪些？

常规筛查项目X线检查费用：180元左右。可筛查的肿瘤：乳腺钼靶X线检查+B超检查可筛查乳腺癌。这些人可以做：有乳腺癌家族史的女性、大于40岁未婚育的女性、一侧乳房曾患癌的女性，每年必须做一次B超检查。这些人不适合做：孕妇

你喜欢泡脚吗怎样泡脚更养生

你喜欢泡脚吗？严寒的天气很多人们都喜欢泡脚，泡脚可以帮助人们御寒还能有很好的保健养生的功效，不过泡脚是有讲究的，想要让泡脚达到养生的效果，就需要了解泡脚的一些禁忌和方法，盲目的泡脚不但不好可能还有危害，让我们一起来了解一

养生日记桔子怎么吃健康不上火

桔子好处虽多，但宜常吃而不宜多吃。中医认为桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。因桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃桔子。此外，桔子还

中耳炎有哪些症状治疗中耳炎的方法有哪些

中耳炎是一个大家并不陌生的疾病，生病很多人们都有中耳炎疾病，中耳炎患者耳朵听力明显的受损，而且会出现耳鸣、耳痛等不良反应，除此之外中耳炎还有哪些症状呢？中耳炎能治愈吗？治疗中耳炎的方法有哪些呢？让我们一起来了解一下。中耳

杏仁养颜效果好

杏仁含有一独特的抗氧化剂,包括维生素E和类黄酮植物化合物。维他命E能够改善肌肤、抵御衰老，并帮助人体有效抵御心脏病和癌症的侵袭。类黄酮能够帮助细胞抵御氧化损伤。所以它的美容作用不可小觑。杏仁红枣桂圆汤原料：美国大杏仁15

家庭药膳治疗“咳嗽”

咳嗽是生活中的一种常见病，治疗的方法很多，中医建议食疗治咳嗽疗效好，以下是治疗咳嗽偏方汇集。1。萝卜葱白风寒咳嗽萝卜1个，葱白6根，生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白，姜，煮剩一碗汤。连渣一次服。宣肺解表，化痰止

支气管哮喘养生食谱之红参蛤蚧煲

支气管哮喘，中医认为这个病症是发作性疾病，导致支气管哮喘发作的因素非常多，比如风寒、风热、饮食不规律等。冬季是支气管哮喘多发的一个季节，而夏季则是这个病症的缓解期，但是夏季虽然没有发病，但是也要做好预防的工作。支气管哮喘

乳腺增生不宜食用哪些食物

乳腺增生是常见的乳腺疾病，下面就为大家介绍乳腺增生患者的饮食禁忌。1：忌食咖啡、可可、巧克力、白酒等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌。有研究发现，

准妈妈要给宝宝一个天然的“好房子”

宝宝的＆ldquo；恶邻＆rdquo；＆mdash；＆mdash；子宫肌瘤在生育年龄的妇女中，约5个人中就有1人患有子宫肌瘤，这些有可能成为胎儿安全隐患的＆ldquo；恶邻＆rdquo；，有的小如黄豆，有的却能大得塞满整

体内缺乏这些东西是导致癌症的首要原因

1、缺乏＆beta；-胡萝卜素可能诱发肺癌目前，肺癌仍是我国发病率最高的癌症。除了吸烟、吸入过多有眼等因素会导致肺癌以外，人体若缺乏缺乏＆beta；-胡萝卜素也可能诱发肺癌。因此，长期吸烟者、肺结核患者和矽肺患者等易患肺

痛经怎么调理？

女性痛经已经是很多女性会犯的毛病，也是一种正常的生理现象，只需要好好调理，保证心情愉快就可以，今天就教大家痛经怎么调理的方法，6招让你轻松告别痛经，快来学学吧！一、痛经怎么调理1、健康饮食、补充矿物质健康的饮食对于痛经

冬病夏治的奥妙

＆ldquo；上工不治已病，治未病。＆rdquo；冬病夏治穴位贴敷便是中医传统医学的一大奥妙。冬病夏治是利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，通过药物敷贴穴位，通过经络调整全身的阴阳气血，调整人体的阴阳平衡，来改善体质

可以补肾壮阳的树皮杜仲的功效

谈到补肾壮阳的树皮，你首先想到的是杜仲。杜仲本身就是杜仲的树皮。干燥后形成中药杜仲。具有温补肾阳、强身健体的良好功能，而且还能用于女性的安胎。杜仲树杜仲树是一种平时生活中很常见的树，从外观上看与其他的一些大树并没有什么区

开胃健脾丸饭前吃还是饭后吃开胃健脾丸吃多久

开胃健脾丸是中药方剂名称，作用健脾开胃。脾胃不和、食欲不振、恶心呕吐等症，可用于治疗，用于症状。但是饭前还是饭后要吃开胃健脾丸呢？要吃多久的开胃健脾丸？1、开胃健脾丸饭前吃还是饭后吃开胃健脾丸一般建议在饭前一小时左右服用

可乐带鱼的做法大全

可乐带鱼的做法带鱼开膛去掉内脏后清理干净，切成6cm的长段，用少许料酒和盐腌5分钟；姜和大蒜切成片，朝天椒切小段备用锅中倒入适量油，油约6成热后，将带鱼裹一层干淀粉后放入锅中，煎至两面金黄后捞出锅中留少许底油，下姜片、蒜

动物药材的炮制

适时采收，科学合理加工，是提高动物药材质量的关键。现将动物药材的加工方法介绍如下，以供参考。土鼋将活土鼋身上的泥土洗净后，放入盐水中（1kg土鼋加10g盐）煮40分钟。待其腹部瘪时捞出，摊在席上，用木板轻轻压出腹部积水，

看舌头就知道健康如何从舌头诊断疾病

很多人在患有疾病之后会进行看中医，中医会让大家伸出舌头或者是进行把脉，可以看出人体的一些变化，在日常生活中，大家需要注意舌头的变化，并且在日常生活当中，也要注意一些诊断疾病的方式，教你如何从舌头诊断疾病？教你如何从舌头诊

五谷杂粮最养生抗癌长寿8大好帮手

《黄帝内经素问》中提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。谈到养生，不能不说五谷杂粮，长寿的老人中50%的人常吃杂粮和素食。……

每日有“8忌”

1.咖啡因过量。每天喝一两杯咖啡有利健康，但是千万别喝上六七杯。否则会造成脱水，并导致血压猛升。注意一些汽水饮料，因为这些饮料中常含咖啡因。同理，喝茶也应适量。2.不系安全带。开车或乘车系好安全带不费任何事，最多费时3秒

鼻炎源自过敏　中医调养有方

当你突然鼻痒，连续不断打上十个、数十个喷嚏，流大量清水样涕，鼻塞，就得当心了，你患的不是普通鼻炎，而是过敏性鼻炎鼻炎虽不是什么大病，但也影响生活。其中有一类反反复复总不好的鼻炎是由于过敏引起的，这一点很容易被大家忽略。过

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