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曾国藩的养身之道:养身以戒恼怒为本
2022-09-12

养身以戒恼怒为本,这是曾国藩的养身之道。对一个人来讲,养身不只是四肢发达、体健如牛,重要的是内在素质的养怡。曹孟德在《龟虽寿》诗中说:“养怡之福,可得永年。”这是身心和涵养的总和,决非仅长寿而已。 《黄帝内经》已明言告诫:“怒伤肝。”肝在生理功能上举足轻重,它不仅分泌胆汁,调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等,还有解毒、造血和凝血的功能。由此观之,恼怒而致伤肝,不是养身而是损身了。 古人对此是深有体会的。要想由伤身而养身,遇着恼怒“戒“字当关,是最好的心理措施,也叫防患于未然。但一“戒”字,不是人人都能做得到的。大多数人,心有所恨及至而愤,血气怒冲斗牛,不可遏制,值此时,于己定然伤身。古之君子,“其责己也严,其待人也宽”,“温、良、恭、俭、让”——被视为人际交往的共同准则,不会因一件小事就动肝火。孔子说:“人不知而不愠,不亦君子乎?”连自己不被人理解,都尚无愠怒之色,这显然是很高的修养了。 儒家告诫人要“忍”,忍是克制的意思。把能克制自己的情绪,当作一种内在的修养,这是很有道理的。因此,欲要养怡自己的身心,必先品行上有德,学识上有诣,宽厚待人,谦逊处世,才会在遇着恼怒之事时,克制住自己的情绪,戒除掉伤身的肝火,让了别人,养了自己。