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葡萄干糙米羹——补肾养血缓解疲劳
2022-09-12

说到葡萄干,这是我们在生活中特别常吃到的一种食物了吧,这是我们很多人都比较喜欢吃的食物了,不过我们一般都是会直接把葡萄干吃掉的了,其实葡萄干的吃法是非常多的了哦,那么具体都有哪些呢,下面就让我们给大家推荐吧。

葡萄干糙米羹的材料

葡萄干30克,糙米25克,冰糖20克。

葡萄干糙米羹的做法

锅中加入约800克清水烧开,将洗好的糙米倒入锅中。

把洗净的葡萄干倒入锅中,搅拌均匀,上盖,小火煮40分钟。

在锅中放冰糖煮至完全溶化,加水淀粉勾芡即可。

葡萄干糙米羹的功效

葡萄干具有补血补气、消除疲劳、健胃、生津除烦、利小便的功效,而且葡萄干是一种富含大量营养素的食物了,它的维生素含量也是非常出色的了,是可以帮助我们保护肠胃以及肾脏健康的美味食物了,而且葡萄干还富含多种矿物质和维生素、氨基酸,能有效缓解身体疲劳,对过度疲劳和神经衰弱者也有较好的补益,对于我们现代人来说是非常适合的了。

糙米具有健脾养胃、补中益气、调和五脏、治疗贫血、促进消化吸收、润肠通便的功效。

葡萄干糙米羹此粥具有健脾养胃、促消化、补血益气、补益虚损、利尿通便、增强抵抗力的功效,把这两种好食物搭配在一起吃,好处无疑是非常多的了,可以帮助我们有效的保健身体。

这就是我们给大家推荐的葡萄干的美味做法了,我们可以发现葡萄干在食用的时候也是有很多方法的了,我们给大家推荐的这款葡萄干糙米羹就是很好的一个选择了,它的味道是很出色的了,而且营养价值也很不错哦,不要错过。